Vid magkatarr är det vanligt att känna smärta och/eller obehag i övre delen av magens mitt (solarplexus) med en ofta brännande och svidande känsla. Det är även vanligt med sura uppstötningar, illamående och att man behöver rapa. Ett annat vanligt symptom är snabb mättnadskänsla och kraftigt hungersug. Du blir snabbt mätt och känner att magen är “full” trots att du fortfarande kan känna hunger. Symptomen övergående förbättras genom att man dricker eller äter något, men symtomen kommer tillbaka igen kort efteråt.
Vad beror magkatarr på?
Vid lindriga fall beror magkatarr oftast på stress, oro och/eller oregelbundna matvanor. I vissa fall uppstår det i kombination med IBS.
Långvarig magkatarr kan leda till kronisk magkatarr. Helicobacter pylori är bland de viktigaste sjukdomsframkallande bakterierna som orsakar kronisk magkatarr och magsår samt har visat sig vara kopplad till utvecklingen av magsäckscancer.
En balanserad livsstil
Det bästa och mest hållbara för att bli av med magkatarr på längre sikt är en sund och balanserad livsstil. Försök att arbeta med din stress och oro. Att tarmfloran kan påverka välmåendet pratar vi ofta om samt vikten av en balanserad tarmflora. En obalanserad tarmflora (dysbios) har visat sig kunna leda till låggradig inflammation. För att förklara det väldigt förenklat så kan, vid en sådan inflammation, hjärnans egna immunceller som kallas mikroglia aktiveras genom att kroppens immunceller frigör cytokiner. Mikroglia kan därefter frisätta ämnen som kallas prostaglandiner som bland annat kan orsaka en upplevelse av obehag och nedstämdhet. Att ändra sin kost och tillföra mer probiotika kan i vissa fall hjälpa och underlätta vid dessa besvär.
Mjölksyrabakterier kan hjälpa
Forskningsstudier har visat att mjölksyrabakterier kan hämma inbindningen av Helicobacter pylori till magsäckens slemhinna och undertrycka inflammation lokalt i magsäcken. Mjölksyrabakterier Pediococcus pentosaseus, Lactobacillus pentosus, Lactobacillus paracasei, Bifidobacterium longum och Lactococcus lactis (finns i långmjölk) visade sig minska de negativa effekterna av Helicobacter pylori i försök på möss. Här kan du läsa mer om mjölksyrabakterier.
Vad kan Gutfeeling Labs tarmfloraanalys visa?
En analys av tarmfloran kan ge dig en bättre förståelse för hur din tarmflora ser ut och ge information om hälsofrämjande funktioner hos dina tarmbakterier. Genom att få reda på hur balanserad din tarmflora är (och få kostråd kring detta) kan detta bli ett av många steg mot en mer hållbar livsstil.
För att diagnostisera magkatarr hjälper dock inte en tarmfloraanalys, utan det krävs undersökning av läkare genom exempelvis gastroskopi och provtagning för Helicobacter pylorii (dessa magsäcksbakterier kan inte identifieras med tarmfloraanalys, men se länkar lite längre ner). Däremot mäter vi dina nivåer av mjölksyrabakterier som vi nämnt ovan kan hjälpa till att eliminera Helicobacter pylori och i sin tur ha potential att hjälpa vid magkatarr. Det kan därför vara en god idé att mäta din tarmflora för att se om du kanske behöver öka dina mjölksyrabakterier.
Hemtest för Helicobacter pylori
Som tidigare nämnts mäter Gutfeeling Labs inte Helicobacter pylori, men här är ett test vi kan rekommendera. Du är alltid välkommen att kontakta oss om du har frågor eller vill testa din tarmflora.
Test för Helicobacter Pylori, magsårstest från medtest.shop
