Hur hänger ihop IBS, SIBO och läckande tarm – symtom, orsaker och lösningar
Share this article skip render: ucaddon_social_share_buttons IBS (Irritable Bowel Syndrome) är ett vanligt mag-tarmproblem som påverkar miljontals människor världen över. Många som lever med IBS upplever uppblåsthet, buksmärta, diarré eller förstoppning. Forskning har visat att upp mot 85% av personer med IBS hade SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth). SIBO innebär att bakterier som normalt hör hemma i tjocktarmen växer till i tunntarmen. Detta kan leda till ökad gasbildning, förändrad tarmfunktion och påverkan på tarmbarriären, vilket kan bidra till ökad intestinal permeabilitet – ofta kallad läckande tarm. IBS är en funktionell mag-tarmsjukdom. SIBO innebär bakteriell överväxt i tunntarmen. IBS och SIBO kan ge liknande symtom. Low FODMAP kan lindra symtom men behandlar inte själva SIBO. SIBO kan åtgärdas med bland annat […]
ALLT OM TARMFLORAN
Share this article skip render: ucaddon_social_share_buttons Din guide till hur tarmfloran påverkar hälsa, hjärna, immunförsvar och välmående Tarmfloran består av ungefär 100 triljoner bakterier som lever i ditt mag- och tarmsystem. Dessa små organismer har unika egenskaper och funktioner som påverkar hela kroppen — inte bara magen. Hur din tarmflora ser ut beror på gener, sjukdomar, miljö, ålder, livsstil och mediciner. Eftersom tarmfloran har en så central roll för både fysisk och psykisk hälsa, kan kunskap om den hjälpa dig att optimera ditt välmående. Vad är tarmfloran? Tarmfloran (eller mikrobiotan) är ett komplext ekosystem av bakterier, svampar och andra mikroorganismer som: stödjer immunförsvaret stärker tarmens slemhinnebarriär producerar viktiga signalsubstanser påverkar humör, sömn och stressnivåer reglerar inflammation påverkar ämnesomsättning och […]
IBS, SIBO och läckande tarm – allt du behöver veta
Dela den här artikeln skip render: ucaddon_social_share_buttons IBS (Irritable Bowel Syndrome) är en av de vanligaste mag-tarmsjukdomarna och drabbar uppskattningsvis 15–20 % av Sveriges befolkning. Forskning har visat att upp mot 85% av personer med IBS har SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), ett tillstånd där bakterier växer till i tunntarmen i större mängd än normalt. SIBO kan bidra till gasbildning, uppblåsthet och påverka tarmbarriären. Här förklarar vi hur IBS, SIBO och läckande tarm hänger ihop, vilka symtom de kan ge och vilka behandlingsalternativ som finns. Viktiga saker att komma ihåg IBS och SIBO kan ge liknande symtom och förekomma samtidigt. Kosten, inklusive Low FODMAP, kan lindra symtom men åtgärdar inte alltid den bakomliggande orsaken. Behandlingen kan omfatta kostförändringar, rifaximin eller […]
Bakterien Akkermansia
Diesen Artikel teilen skip render: ucaddon_social_share_buttons Akkermansia muciniphila är en relativt nyupptäckt bakterie som lever i tarmslemhinnan. Forskare har under senare år uppmärksammat flera samband mellan ohälsa och låg förekomst av Akkermansia-bakterier i kroppen. Framför allt är tarmslemhinnan viktig för vårt immunförsvar. Akkermansia bidrar till att stärka detta skyddande slemskikt, vilket alltså innebär att bakterien förstärker kroppens immunförsvar. Dessutom har flera studier påvisat hur en minskad förekomst av Akkermansia sammanfaller med ökad kroppsvikt. Därför undersöks möjligheten att kunna framställa ett probiotiskt preparat av levande Akkermansia-bakterier, i syfte att underlätta viktminskning. Historik Det ökade vetenskapliga intresset för tarmfloran har lett till en mängd olika framsteg. Med hjälp av nya metoder och mer sofistikerade mätinstrument har forskare börjat kartlägga specifika mikrobers egenskaper […]
Hur stimulerar man vagusnerven? 8 sätt att stödja vagusnervens funktion
Share this article skip render: ucaddon_social_share_buttons Hur kan man stödja vagusnerven? Och vilken betydelse har vagusnerven för stress, matsmältning och kommunikationen mellan tarmen och hjärnan? Vagusnerven är en viktig del av det parasympatiska nervsystemet, som hjälper kroppen att gå ner i varv, återhämta sig och reglera bland annat hjärtfrekvens och matsmältning. Vagusnerven är också en viktig del av kommunikationen mellan tarmen och hjärnan. Därför har forskare blivit allt mer intresserade av hur vagusnervens aktivitet kan påverkas av stress, kost, tarmflora och livsstil. I den här artikeln går vi igenom vad vagusnerven är, hur den hänger ihop med tarmen och vilka enkla vanor som kan bidra till att stödja dess funktion. Vad är vagusnerven? Vagusnerven är kroppens längsta kranialnerv och går […]
Det överraskande sambandet mellan SIBO och rosacea
Dela den här artikeln skip render: ucaddon_social_share_buttons Kan SIBO orsaka rosacea? Forskning tyder på att det finns ett samband mellan SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) och rosacea hos vissa personer. Rosacea är en komplex hudsjukdom som påverkas av flera faktorer, bland annat genetik, immunförsvaret, miljö och tarmhälsa. Hos vissa personer kan SIBO vara en bidragande faktor. I den här artikeln går vi igenom vad forskningen säger om sambandet mellan SIBO och rosacea tillsammans med tarm-hud-axeln Vad är rosacea? Rosacea är en kronisk inflammatorisk hudsjukdom som främst drabbar ansiktet. Vanliga symtom är rodnad, synliga blodkärl, knottror och ibland en brännande eller stickande känsla i huden. Symtomen kommer ofta i perioder och kan variera i svårighetsgrad. Rosacea förekommer oftast på kinder, näsa, […]
Så kan du stärka en läckande tunntarm – orsaker, symptom och vad du kan göra
Dela den här artikeln skip render: ucaddon_social_share_buttons Vad är en läckande tunntarm? En läckande tunntarm (ökad tarmpermeabilitet) innebär att de täta fogarna (tight junctions) i tunntarmens slemhinna har försvagats. Detta gör att partiklar från födan och endotoxiner, kan passera ut i blodbanan och trigga immunförsvaret. Symtom: uppblåsthet, kronisk trötthet, hudbesvär (som eksem/akne) och matintolerans. Huvudorsaker: överväxt av bakterier i tunntarmen (SIBO), lokal inflammation, celiaki, infektion, läkemedel, alkohol och stress. Lösning: Minska SIBO, samt att parallellt identifiera triggande faktorer. Varför uppstår obalans och ökad genomsläpplighet i tunntarmen? Tunntarmens slemhinna täcker en yta motsvarande en tennisbana och tar upp näringsämnen från kosten och håller partiklar från maten, bakterier och bakterietoxiner kvar i tarmkanalen. Slemhinnan fungerar ungefär som en selektiv barriär. När denna […]
Stressmage : varför får man ont i magen av stress och vad kan hjälpa?
Share this article skip render: ucaddon_social_share_buttons Stress påverkar inte bara hjärnan – även magen reagerar. Vid långvarig stress kan tarmens normala funktion förändras, vilket kan leda till symtom som buksmärta, uppblåsthet, diarré, förstoppning och sura uppstötningar , men även påverka resten av kroppen via ett rubbat immun- och nervsystem. I den här artikeln går vi igenom varför stress påverkar magen, vilken roll vagusnerven spelar och vad du själv kan göra för att stödja både nervsystemet och tarmen. Det viktigaste i korthet Långvarig stress kan påverka både nervsystemet och tarmfunktionen. Stress kan hämma vagusnerven, som är viktig för tarmens normala funktion. En försämrad tarmmotorik kan öka risken för överväxt av bakterier i tunntarmen (small intestinal bacterial overgrowth; SIBO). Stress kan ge […]
Stress, SIBO och övervikt – hur hänger det ihop
Dela den här artikeln skip render: ucaddon_social_share_buttons Kan stress påverka vikten och tarmhälsan? Ja, långvarig stress kan påverka både kroppens ämnesomsättning och mag-tarmkanalens funktion. Stress kan påverka flera av kroppens system, bland annat nervsystemet, ämnesomsättningen och mag-tarmkanalen. Hos vissa personer kan långvarig stress även påverka tarmens normala rörelser, en av flera faktorer som är kopplade till utvecklingen av SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), ett tillstånd där bakterier växer till i tunntarmen. Samtidigt är övervikt ett komplext tillstånd som påverkas av många faktorer, såsom genetik, kost, fysisk aktivitet, sömn, hormoner och tarmhälsa. Stress och SIBO är därför sällan den enda förklaringen, men de kan vara en del av ett större sammanhang. I den här artikeln går vi igenom vad forskningen säger […]
Överväxt av svampen Candida i tunntarmen (SIFO)
Dela den här artikeln skip render: ucaddon_social_share_buttons Candida är en jästsvamp som kan förekomma naturligt i låga mängder i kroppen, men som ibland kan föröka sig , bland annat i tunntarmen, ett tillstånd som kallas SIFO. Tillståndet liknar SIBO men orsakas av svamp i stället för bakterier. Vanliga orsaker är nedsatt tarmmotorik (MMC), kronisk stress, låg magsyra, antibiotika, PPI-läkemedel och tidigare SIBO. Symptomen överlappar med många mag- och tarmproblem och kan inkludera uppblåsthet, gaser, trötthet, hjärndimma, hudbesvär, infektioner och starkt sötsug. Diagnos kräver medicinsk bedömning eftersom SIFO och SIBO är svåra att skilja åt. Behandling brukar innefatta kostförändringar, minskat sockerintag, probiotika, örtbaserade antimikrobiella medel samt läkemedel som flukonazol eller nystatin. Livsstilsförändringar som minskar stress och förbättrar tarmmotiliteten är också viktiga. […]