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Kvinna som har ont i magen på grund av läckande tarm

What is leaky gut?

Leaky Gut (erhöhte Darmpermeabilität/durchlässiger Darm) – wenn der Dünndarm undicht wird

Im Gegensatz zum Dickdarm verfügt der Dünndarm über keine schützende Schleimschicht und ist daher empfindlicher – insbesondere bei einem bakteriellen Überwuchs im Dünndarm (SIBO). Dadurch können Bakterien und Toxine leichter in direkten Kontakt mit der Darmwand kommen und Immunrezeptoren auf den Darmzellen aktivieren. Dies kann Entzündungen auslösen, die dazu führen, dass die Darmwand plötzlich durchlässig wird. Dieser Zustand wird als „Leaky Gut“ bezeichnet.

Wie entsteht ein Leaky Gut?

Wenn Bakterien und Toxine direkt mit der Darmwand in Kontakt kommen kann es zu Entzündungen kommen. Es ist vor allem diese Entzündung, die die Darmwand „undicht“ werden lässt – wobei auch die Bakterien und Toxine selbst zur Entstehung und Verschlimmerung beitragen können.

Häufige Ursachen eines Leaky Gut:

Bakterieller Überwuchs im Dünndarm (SIBO) – in den meisten Fällen von Leaky Gut nachweisbar
Chronischer Stress
Langfristige Einnahme von Omeprazol oder anderen säurehemmenden Medikamenten
Hoher Konsum von Zucker, Alkohol oder stark verarbeiteten Lebensmitteln

Was passiert im Körper bei einem Leaky Gut?

Wenn die Darmwand durchlässig wird, können Bakterien und Toxine in den Blutkreislauf und das Lymphsystem gelangen. Dies kann:

Das Immunsystem stören und chronische Entzündungen auf niedrigem Niveau verursachen
Das Nervensystem des Darms beeinflussen und Symptome wie Blähungen, Schmerzen und Durchfall hervorrufen
Sich im Blutkreislauf ausbreiten und systemische Gesundheitsprobleme wie Hautprobleme, Gelenkschmerzen, Gehirnnebel und Müdigkeit fördern

Anzeichen eines Leaky Gut

Da etwa 70 % der Immunzellen des Körpers in der Schleimhaut des Dünndarms sitzen, kann ein Leaky Gut die Immunfunktion beeinträchtigen und auch das Nervensystem beeinflussen. Über die Zeit hinweg kann dies zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen beitragen.

Lokale Verdauungssymptome:

Blähungen
Übermäßige Gasbildung
Durchfall und/oder Verstopfung
Bauchkrämpfe
Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder -sensitivitäten (z.B. gegen Gluten oder Laktose)

Allgemeine Symptome:

Müdigkeit und Gehirnnebel: Konzentrationsprobleme oder geistige Unklarheit
Gelenk- und Muskelschmerzen: Entzündungen können diffuse Schmerzen verursachen
Hautprobleme: Ekzeme, Rosazea, Akne oder Psoriasis können mit der Darmgesundheit zusammenhängen

Immunbezogene Symptome:

Wiederkehrende Infektionen oder geschwächte Immunfunktion
Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Autoimmunerkrankungen

Psychische Symptome:

Ängste
Depression oder gedrückte Stimmung
Reizbarkeit

Weitere Symptome:

Kopfschmerzen oder Migräne
Gewichtszunahme oder Schwierigkeiten beim Abnehmen
Blutzuckerungleichgewichte

Hilfe bei Leaky Gut

Zunächst ist es wichtig, die zugrunde liegende Ursache zu identifizieren. Ein bakterieller Überwuchs (SIBO) ist häufig, jedoch könnten Ihre Symptome auch mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Histaminintoleranz oder anderen Faktoren zusammenhängen. Die richtige Behandlung richtet sich nach der jeweiligen Ursache. Als Ausgangspunkt können eine Kombination aus natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln und Lebensstiländerungen gute Erfolge bringen.

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